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(1)放松喉咙

放松喉咙的目的是自由振动声带，发出丰富的音乐。从喉咙的构造可以看出，声带在喉咙的中央，振动声音时必然受到外喉头的限制，喉咙的肌肉是环甲肌、甲构肌、环后肌、环侧肌、构造肌的影响。

这些声带外张肌、声带肌、声门外张肌、声门闭合肌非常紧张，互相连动收缩，妨碍声带的正常声音，声音听起来很紧、很窄，甚至发抖。有些人为了追求声音的厚度而压低喉咙，声音硬、虚假、涩，缺乏表现力和美感。对于艺术语言工作者来说，声音形象的好坏取决于声带和喉咙松弛的程度。

放松喉咙用小气息振动声带，大大改善声音质量，提高声音效率。但是，放松并不意味着声带失去了应有的张力，而是学会用吸气的感觉放松喉咙，使喉咙上下放松。两个声带很容易接近，而不是紧紧地关闭。这种声音的颜色在实声和虚声之间，既不像实声那么尖锐，也不像虚声那么漂浮。比实声柔和，比虚声结实。感觉喉咙没有力量的负担，长时间发出圆润的声音不累。而且音色丰富柔和，泛音丰富，声音虚实变化自由，弹性丰富。

总而言之，放松喉咙的结果是使声带具有良好的声音环境，可以发出虚实的声音，这种虚实的声音接近日常对话的发音状态，听起来很亲切自然。

对于使用声音的人来说，最重要的一点是使用气体。有控制的气息是使声带轻松稳定工作的基础。在我们日常唱歌的发声训练过程中，经常发生这两种现象。一个是声音脱节，另一个是发出高音时拉着声音喊，要解决这些问题，必须注意喉咙和气息控制的协助。

1.呼出的气流形成一定的密度，才能在声门下产生适当的压力。如果呼气量小密度不足，声音就不牢固，或者声音不能从声音的眼睛中出来。

2.必须根据表要控制气息的流量和流速。气息失控时，无节制地溢出，喉咙自然紧缩节制气流，引起喉咙挤压、声带疲劳，加重喉咙负担。

3.普通话最有特点的是它有四种声调，每个音节的高低升降都要求声带在气息压力下进行相应的调节。例如，去声音的话，声音从高到低，声带从紧到松，气息容易控制不良，很快就会泄漏，声音分裂或调整不足。发出声音时，特别是发出声音变成21调时，声音最低，声带最松弛，气息支撑不住的话，声音容易窒息或调整不足。因此，在语言训练中，必须注意气息和喉咙控制的平衡。

4.发音时，气息和声带必须在时间上协调，直到声门关闭，不能早晚。吸气方法不正确，发音动作不协调，声门先关闭，打开声门会增加气息压力，喉咙紧张，声音笔直，费力。气流先关闭声门，容易漏气，发音效率低，声音不干净。因此，发音时，特别要注意开始发音时的状态，音节发音时要协调气息和声带的协调，完全发音。

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